Já sentiu aquela vontade de jogar um prato no chão ou bater em algo quando está estressado? Pois saiba que você não está sozinho! A prática de quebrar coisas como forma de aliviar o estresse tem ganhado popularidade, e a ciência explica por que isso pode ser incrivelmente relaxante. Nas rage rooms é oferecidos um ambiente mais seguro para você liberar toda essa tensão. Vamos entender o que acontece no seu corpo e mente quando você quebra algo.  1. Liberação de Endorfinas  Quando você quebra objetos, seu corpo libera endorfinas , conhecidas como "hormônios da felicidade". Essas substâncias químicas são responsáveis por proporcionar uma sensação de bem-estar e alívio imediato. É por isso que, após uma sessão de quebradeira, muitas pessoas relatam se sentir mais leves e relaxadas.  2. Redução do Cortisol  O estresse faz com que seu corpo produza cortisol , um hormônio que, em excesso, pode causar ansiedade, irritabilidade e até problemas de saúde. Quebrar coisas é uma f...